上班族女人注意了，护肤宝典看看吧

知道有哪些护肤方法吗？上班族女性的护肤宝典值得收藏！在忙忙碌碌的同时，不要忘记对身体的调理，尤其是皮肤，脸部处于干燥状态一天，将会失去原有的弹性。给皮肤补充水分和养分是必要的。如果持续忽视皮肤的护养，将引起紧绷、起皮，色素沉着加快。皮肤长时间处于干燥状态，将产生色斑，堆积毒素。严重的，将生成各种顽固性色斑、皱纹、皮肤老化加速！

起床喝杯水

早上七点钟起床时间到了，足足睡了八小时以上，虽然昨晚已经用了保湿的晚霜，但皮肤却还是感觉有点干，最简单有效的补救方法必然是喝一大杯清水，让身体机能重新运作，促进新陈代谢。用红枣水代替淡而无味的白开水，只需用十至廿粒便可煲一壶带甜味的红枣水，怎么喝也不会发胖。

忌用热水洗脸

洗脸的水不能太热，因为那样会加快皮肤底层水分的流失。用洁面乳洗过脸后，爽肤水和保湿乳液也是每天必作的功课。如果有化妆的习惯，在化妆前涂上具有保湿效果的隔离霜，将会使妆容具有更持久。

巧用保湿喷雾

到公司，过热的空调总让人不知所措。看到办公桌上的青绿盆栽慢慢萎缩，就想起自己的皮肤水分也被抽干。这个时候，小巧的保湿喷雾便可解燃眉之急，直接喷在皮肤上，轻轻拍打一下，好的保湿喷雾在化过妆的脸上还能起到定妆的效果，一举两得。如果嫌买来的喷雾不够有营养，那不妨自己动手，将玫瑰精油用蒸馏水稀释，就可以做成最好用的保湿喷雾。

多喝水绝对是最好的补充水分的方法，成本低且方便，治标又治本，多多益善，不嫌上洗手间麻烦哦。

饮食要忌口

中午十二点钟，午餐时间到了，虽然并不感觉很饿，但皮肤已经变得很渴了。如果现在有人约你去吃咖喱，一定要说不，因为辛辣的食物会使水分大量流失。清爽的商务套餐是不错的选择，研究表明，多吃富含胶原蛋白质的食物对皮肤大有帮助。胶原蛋白是肌肤中的主要成分，占肌肤细胞中蛋白质含量的百分之七十一以上。胶原蛋白使细胞变得丰满，从而使肌肤充盈，保持皮肤弹性与润泽。含胶原蛋白的食品主要有肉皮、猪蹄、牛蹄筋、鲜鱼等。午餐可以多吃这些食品，既能填饱肚子，又可以从中摄取保湿成分。饭后再吃一个橙子，效果更好。

下午，继续发挥保湿喷雾的功效，在高度干燥部位，如嘴角、眉间和眼角等处加强“喷雾浇灌”，高效的保湿，这个不光能帮助你解决皮肤烦恼还能提神醒脑。

下班回家喝汤

晚上六七点钟，收工时间到了，如果没有非去不可的应酬，那便早早回家，享受煲的滋补汤水，缓解一天的疲劳，还能给皮肤补水。

不厌其烦乃是晚间护肤要领

皮肤的护理最好在晚上22点以前进行，因为夜晚23点至凌晨2点是肌肤细胞最为活跃的时候。享受一个完全放松的淋浴后，皮肤护理正式开始。先洁净面部，然后用质地轻柔的去角质霜驱除脸部的老化角质，可以每周一次。

接着，可以一边花上30分钟做一次深层保湿面膜，一边来一口柠檬红茶，随手翻翻时尚杂志，不亦乐乎。洗尽面膜后，用洁肤棉沾上爽肤水仔细的涂抹在面部，另外，容易老化的颈部不要忽视了。

做完这些调理肌肤的步骤后，较干的皮肤可用保湿除皱乳液；想淡化色素斑点的可用VC含量较高的天然美容化妆品，然后轻轻按摩整个脸部；最后擦上柔肤霜或保湿柔肤晚霜；如果是油性肌肤，可以偿试延长深层去脂面乳在脸上的停留时间，彻底清除油脂和灰尘。敏感肌肤偿试将一周一次的去角质工序，改为两周一次。

等护肤功课结束，点上一盏精油灯，滴上两滴自己心爱的精油，美美地进入梦乡。

上班族女性如果长时间坐在电脑前，就更好注意皮肤的护理，因为电脑存在一定的电离辐射，对皮肤有很大影响，一定要多补水份、涂隔离霜或者偿试贴电脑屏幕防护膜以减少伤害。