薏米除湿气的吃法,如何用薏米祛湿气

湿气重怎么办？如何用薏米祛湿气？薏米除湿气的吃法介绍如下：

薏米又被称为薏仁米，是一种性质偏凉性的食物，食物中含有较多的矿物质以及维生素等营养素，可以对人体有一定的滋补作用，而且这种食物具有利尿、排湿、健脾等功效，因此有助于体内湿气的排出，如果体内存在比较重的湿气，可以适量服用。

薏米具有药食同源的特性，用薏米去湿气可以直接冲水喝，也可以煮粥和红豆，黑豆一起煮，或者做成薏米冬瓜汤。薏米还可以与一些食物、药物同时熬粥喝，比如薏米茯苓粥、薏米山药粥、或者薏米红枣粥等，效果都不错。

另外，还可以麸炒薏米，把薏米和麦麸一起拌炒，然后用薏米泡水喝，不光可以祛湿气，还可以理气解郁。

我个人偏好于薏米与红豆熬粥的吃法，可以选用赤小豆，如果你也需要用用薏米祛湿气不妨试一下。注意孕妇不适用。

以上就是关于薏米除湿气的吃法介绍，仅供参考。