湿气重怎么办？湿气重是什么原因造成的？

湿气重怎么办？湿气重是什么原因造成的？造成人体湿气重的原因有多方面，一般与饮食、环境、情绪、个人体质等条件有关。具体情况如下：

第一，饮食原因。

如果长期偏好食用油腻、生冷、油炸、甜食等食物，比较容易产生湿气，导致体内湿气瘀滞。通常伴有口苦口腻、食欲不振、大便黏滞等症状。治疗方法主要是健脾利湿。

第二，环境原因。

如果长时间生活于潮湿、阴冷的环境中，比较容易引发体内湿气聚集。伴有身体沉重、关节酸痛、腰膝酸软等症状。治疗方法主要是祛湿化痰。

第三，情绪原因。

一个人如果长期情绪不佳，郁闷，会导致气机瘀滞，湿邪内生。可能表现为情绪低落、易怒烦躁、胸闷不舒。治疗方法主要是调理情绪，疏肝理气。

第四，体质原因。

人的体质各不同，如果先天体质偏湿，易受外湿侵袭，导致湿气内生。可能有面色晦暗、皮肤黏腻、容易疲倦等症状。治疗方法主要是健脾化湿。

第五，其他原因，比如脾胃湿热。

如果有长期的不良饮食习惯或消化不良的情况，容易导致湿热瘀滞于脾胃。伴随症状有口干口苦、大便黏滞、恶心呕吐。治疗方法主要是清热利湿。

我也湿气重，常为湿气重怎么办而烦恼，查了很多资料，湿气重的原因大致有以上几种，本人不才，全中了，还是找专业医生问问具体的治疗方案吧。