维生素E有什么好处？维生素E的功效与作用

先说一句，维生素E有很多好处，但不能随便吃。维生素E的功效与作用主要有以下几方面

维生素E是一种脂溶性维生素，具有抗氧化、保护心血管、增强免疫力、保护人体细胞、抗炎的作用。

抗氧化：维生素E是一种重要的抗氧化剂，能够中和自由基，防止自由基损害机体细胞，有助于保护细胞和组织不受氧化损伤。

保护心血管：维生素E可以防止低密度脂蛋白胆固醇被氧化，从而减少结缔组织中胆固醇的沉积，延缓心血管的损伤和衰老，从而降低心血管疾病的风险。

增强免疫力：维生素E能够增强机体的免疫力，有助于预防感染流行性疾病。

保护人体细胞：维生素E能保护人体内的不饱和脂肪酸避免受到自由基的破坏，进而起到保护内脏的功能。

抗炎：维生素E能够维持正常的免疫功能，抑制病菌的增殖，起到一定的抗炎作用。

维生素E外用还具有抗氧化、润肤、止痒的作用。如果手脚出现干燥脱皮的情况，可以涂抹维生素E进行缓解症状。

以上信息仅供参考，虽然维生素E的功效与作用有多种，但不可盲目自行服用，如果过量摄入，可能会引起头晕、恶心、出血等不适症状。具体一定要在医生指导下使用。也就是说，是药，不能乱吃啊。