趴桌子上睡觉会打嗝怎么回事？

上班族有时会趴桌子上休息一会儿，但是出现趴桌子上睡觉会打嗝的情况。感觉胃气上逆，有气排不出来。为什么趴桌子上睡觉就会打嗝呢？

查了很多资料，大致都归结于消化系统的问题，有可能是由于胃肠胀气引起的，也有可能是由于胃酸反流引起的。

如果在吃了大量的食物之后趴桌子上睡觉，会对胃部造成一定压迫，导致胃内的内容物和气体不易排空，因此就会出现胃肠胀气，引起打嗝的情况的发生。

由于天气寒冷等原因吸入了大量的冷空气后，冷空气进入胃部后，会刺激胃部肌肉收缩，也会导致打嗝。在趴桌子上睡觉时要注意保暖，可盖个小毛毯或衣服，减少冷空气的吸入。

如果本身有胃酸分泌过多的情况，在趴着睡觉的时候胃内的压力就会增大，进而造成胃酸反流到食管内。由于胃酸会对食管的神经末梢造成一定刺激，通过神经反射就有可能出现膈肌痉挛的情况，这时就会出现趴桌子上睡觉然后打嗝的症状。

如果本身消化功能较差，趴桌子睡觉可能会进一步影响消化，食物在胃内停留时间过长，发酵产生气体，引起打嗝。

趴桌子上睡觉打嗝还可能跟姿势有关。趴桌子上睡觉的姿势不正确，趴桌子睡觉会使身体处于弯曲状态，食管和胃部之间的角度发生改变，容易导致胃部气体反流，从而引起打嗝。

尽量避免趴桌子睡觉，选择正确的睡眠姿势，可使用合适的抱枕或靠垫，减轻腹部压力，防止腹部过度受压。让身体舒展开，可减少打嗝现象。

如果调整之后，还是出现趴桌子上睡觉会打嗝的情况，一直有严重的不适，应当咨询专业医生。