孕妇可以吃腰果吗？孕妇能不能吃腰果呢？

孕妇能不能吃腰果呢？腰果是坚果类的一种，适量食用具有益智健脑、润肠通便、保护心脑血管的作用与功效。如果没有坚果过敏或其他过敏症状，孕妇可以适量食用腰果，但最好不要食用过量，每天不要超过一小把，30克左右。不过，腰果虽然营养丰富，但同时含有高脂肪和高热量，孕妇需要注意控制总体热量摄入，避免导致体重增加过快。孕妇在食用腰果前要注意食品安全卫生，最好清洗干净或加热处理后再食用。

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